Ergonomija

[Arthur]

posle godinu i po dana inteznivnog 12očasovnog rada, nakupilo se opažanja : monitore držati što je višlje moguće, nikako na radnoj površini jer ćeš kriviti vrat da ih vidiš. Takođe nije loše da budu bliže, da se ne bi naginjao za detalje vizuelne (sve ovo mi se dešavalo, doduše na 2 x 19 inča wide).
Stolicu sam spustio u najdonji položaj, ne bi li mi ruke bile u što vodoravnijoj ravni, primetio sam da me mnogo bole leđa, vrat a naročito lopatice, ako su mi ruke prenisko, naročito leva, koja ide na tastaturu. Laktovi su mi uglavnom van stola, uglavnom se ne naslanjam na njih, jer sam zavaljen u par položaja (imam odličnu stolicu).
Toliko od mene, mada najbolje je baviti se nekom aktivnošću koja jača mišiće leđa, ovo pomaže jaako mnogo.