spavanje

alpha · 07-05-2006, 03:27 PM

Kad i koliko spavate?

Vec skoro 15 godina lezem u 5 ujutro i ustajem u podne. Poslednjih mesec dana sam okrenuo, tako da lezem u ponoc a ustajem u 7. Ovo je pravo osvezenje; dan mi traje duze i mnogo se bolje i efikasnije radi nego nocu.

Kakva su vasa iskustva?

**lesha** · 07-05-2006, 06:14 PM

moram da priznam da "bolujem" od iste bolesti.. definitivno nesto mora da se preduzme..

statusband · 08-05-2006, 12:55 AM

Isti problem vec 10 godina!Pokusavam da se izborim sa njim,ali slabo ide!

Talino · 08-05-2006, 02:35 AM

Evo još jedan bolesnik da vam se pridruži.

Zid · 08-05-2006, 06:30 AM

Povecerje u 2-3h,a ustajanje u 6h

i vjecito pospan..Nedeljom odvalim nekih 8-9 sati,ali sam tad ko slomljen,boli glava,ledja..fujj.

**Tiki the Boyler** · 08-05-2006, 11:47 AM

Uspješno prebrodio tu bolest... Sad uglavnom liježem prije ponoći, a ustajem oko sedmice! Milina...

zoolander · 08-05-2006, 01:04 PM

Zaspim malo prije ponoci,budim se u pol sedam-sedam vec godinama,ali mi to nije dovljno i opce se ne osjecam svjeze,odmorno i orno.Drugacije ne mogu,jer imam obaveza i ovo je jedini nacin da ih zbavim,a da mi pri tom ostane i slobodnog vremena,koje onda zapravo iskoristim na nacin da krmim pred televizijom,jer sam nakon dana umoran i malo mi se toga da radit.Ako hocu svirati i snimati,nuzno moram neke obveze zapostaviti,nemoguce mi je kvalitetno uskladiti i jedno i drugo.

**Arthur** · 08-05-2006, 01:52 PM

od mature vodim slican ritam zivota, koji je izmedju ostalog, rezultirao i dodavanjem nekih 30ak kilograma telesne mase, kao i prvim simptomima srcanih tegoba (tahikardije i sl). Od prosle nedelje radim na jednoj BG televiziji sa radnim vremenom od 10h ujutru, i trebalo mi je par dana da se priviknem, od kojih je krucijalna promena usledila kada sam prestao da popodne posle rucka "nadoknadjujem" san... Uspevao sam da zaspim pre 02 izjutra sto bi me cinilo znacajno sposobnijim za ustajanje u 09:30.
Pre toga... neretko bi mi se desavalo (a narocito u periodu od nove godine naovamo, kada je ponestalo posla), da ostanem budan i do 7-8 izjutra, posle cega bi se budio tek oko 16h.. uzasan osecaj.. i VEOMA nezdravo!

ProkDu · 08-05-2006, 07:43 PM

Moja protekla dva "dana":
26 sati budan -> 14 sati spavanja -> 22 sata budan -> 10 sati spavanja

Ne valja, definitivno.

**lesha** · 09-05-2006, 09:13 AM

sinoc legao posle 2, danas ustao bez pomoci alarma u 9.45, definitivno se bolje osecam

mogu ja to jos i bolje

07-05-2006, 03:27 PM	#1
alpha Junior Member Join Date: Oct 2005 Posts: 39	spavanje Kad i koliko spavate? Vec skoro 15 godina lezem u 5 ujutro i ustajem u podne. Poslednjih mesec dana sam okrenuo, tako da lezem u ponoc a ustajem u 7. Ovo je pravo osvezenje; dan mi traje duze i mnogo se bolje i efikasnije radi nego nocu. Kakva su vasa iskustva?

07-05-2006, 06:14 PM	#2
lesha Vibrator Join Date: Aug 2004 Location: Novi Sad Posts: 6,484	Re: spavanje moram da priznam da "bolujem" od iste bolesti.. definitivno nesto mora da se preduzme..

08-05-2006, 12:55 AM	#3
statusband Senior Member Join Date: Oct 2004 Location: Serbia Posts: 355	Re: spavanje Isti problem vec 10 godina!Pokusavam da se izborim sa njim,ali slabo ide! __________________ Gde je neznanje sreca,glupost je biti mudar

08-05-2006, 02:35 AM	#4
Talino Banned Join Date: Apr 2006 Location: Sand?ak Posts: 155	Re: spavanje Evo još jedan bolesnik da vam se pridruži.

08-05-2006, 06:30 AM	#5
Zid Senior Member Join Date: Aug 2004 Location: Treca kuca od Benziske pumpe Posts: 507	Re: spavanje Povecerje u 2-3h,a ustajanje u 6h i vjecito pospan..Nedeljom odvalim nekih 8-9 sati,ali sam tad ko slomljen,boli glava,ledja..fujj. __________________ Kakva bi ti?ina nastala kad bi ljudi govorili samo ono ?to znaju...

08-05-2006, 11:47 AM	#6
Tiki the Boyler Moderator Join Date: Aug 2003 Location: Banja Luka Posts: 1,743	Re: spavanje Uspješno prebrodio tu bolest... Sad uglavnom liježem prije ponoći, a ustajem oko sedmice! Milina... __________________ ' 'The Funk' is the space that lives between the notes!

08-05-2006, 01:04 PM	#7
zoolander Senior Member Join Date: Dec 2005 Posts: 392	Re: spavanje Zaspim malo prije ponoci,budim se u pol sedam-sedam vec godinama,ali mi to nije dovljno i opce se ne osjecam svjeze,odmorno i orno.Drugacije ne mogu,jer imam obaveza i ovo je jedini nacin da ih zbavim,a da mi pri tom ostane i slobodnog vremena,koje onda zapravo iskoristim na nacin da krmim pred televizijom,jer sam nakon dana umoran i malo mi se toga da radit.Ako hocu svirati i snimati,nuzno moram neke obveze zapostaviti,nemoguce mi je kvalitetno uskladiti i jedno i drugo.

08-05-2006, 01:52 PM	#8
Arthur MAO Join Date: Feb 2004 Location: Shenzhen, China Posts: 6,981	Re: spavanje od mature vodim slican ritam zivota, koji je izmedju ostalog, rezultirao i dodavanjem nekih 30ak kilograma telesne mase, kao i prvim simptomima srcanih tegoba (tahikardije i sl). Od prosle nedelje radim na jednoj BG televiziji sa radnim vremenom od 10h ujutru, i trebalo mi je par dana da se priviknem, od kojih je krucijalna promena usledila kada sam prestao da popodne posle rucka "nadoknadjujem" san... Uspevao sam da zaspim pre 02 izjutra sto bi me cinilo znacajno sposobnijim za ustajanje u 09:30. Pre toga... neretko bi mi se desavalo (a narocito u periodu od nove godine naovamo, kada je ponestalo posla), da ostanem budan i do 7-8 izjutra, posle cega bi se budio tek oko 16h.. uzasan osecaj.. i VEOMA nezdravo! __________________ http://www.facebook.com/ArthurLoa http://www.facebook.com/note.php?not...68263589864927

08-05-2006, 07:43 PM	#9
ProkDu Pro Member Join Date: Oct 2004 Posts: 1,598	Re: spavanje Moja protekla dva "dana": 26 sati budan -> 14 sati spavanja -> 22 sata budan -> 10 sati spavanja Ne valja, definitivno. __________________ " .... we are breakbeat troopers and intergalactic travelers."

09-05-2006, 09:13 AM	#10
lesha Vibrator Join Date: Aug 2004 Location: Novi Sad Posts: 6,484	Re: spavanje sinoc legao posle 2, danas ustao bez pomoci alarma u 9.45, definitivno se bolje osecam mogu ja to jos i bolje

Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)